Nピラティス リフォーマーコース
「なんとなく」の指導は、もう終わりに。
理学療法士監修・エビデンスに基づいた「評価」と「分析」で、現場で確実に結果を出す。
＜ピラティスインストラクターの皆さんこんなお悩み抱えていませんか？＞
リフォーマーの指導が難しい
セッションで効果を出せない
エクササイズの組み立て方がわからない
そのお悩み、N ピラティスで解決できます！
＜リフォーマーとは＞
リフォーマーとは、ピラティス専用のマシンの一つ。バネ（スプリング）の負荷を活用しながら、べッドのような台（キャリッジ）がスライドする構造で、「支える力」と「コントロールする力」を同時に引き出します。
マットエクササイズと異なり、動きをサポートすることも難易度を高めることも自在。付属品を組み合わせれば500種類以上のエクササイズが可能で、初心者の動作学習からアスリートのパフォーマンス向上、リハビリまで幅広く対応します。
スプリングによる抵抗はインナーマッスルや協調性を引き出し、「正しく動く感覚」を育てることで、姿勢改善・慢性的な痛みの軽減・身体の癖の解消へとつながります。
リフォーマーは、筋肉を鍛えるマシンではなく、身体の使い方そのものを再教育するためのツールです。
＜Nピラティスリフォーマーセミナー３つの特徴＞
①観察する力（動きを”見る”力）
「正しく動いているように見えるけど、実は代償している」。
そのサインを見逃さない観察眼を養うのが、このセミナーの核心のひとつです。表面上の動作だけでなく、「どの筋に負荷が逃げているか」「どこで代償が生まれているか」——
身体内部で起きていることを読み解く視点を、マシンの特性と結びつけながら体系的にトレーニングします。
②体感する力（動きを”感じる”力）
「ここが効く」ではなく、「どう使えているか」を語れる指導者へ。
動きの意図を自分の身体で正確に感じ取り、それをクライアントに言語化・再現して伝える力を養います。
感覚を”わかっている”だけでなく、説明できるレベルまで落とし込むことが、マシン指導の質を左右します。
③設計する力（動きを”組み立てる”力）
動作を”並べる”だけでは、セッションにはなりません。
クライアントの目的や状態に応じて、「何を・どんな順序で・どの負荷で行うか」を論理的にデザインする力を身につけます。
マシンの特性を活かした、根拠のあるプログラム構成を実践的に学びます。
理学療法士が監修した解剖学・運動学・生理学に基づいたNピラティスオリジナルのマシンセミナー。
少人数制に加え、スタッフ2名以上での開催のため、受講中の疑問やお悩みはその場ですぐに解決できます。
一人ひとりの課題に丁寧に向き合える環境で、4日間で確実に技術を習得します。
＜リフォーマーセミナー内容＞
0１
＜ピラティスの歴史と原理原則＞
ピラティスの背景にある歴史や思想、原理原則を理解することで、すべての指導に一貫性と説得力を持たせます。
02
＜3つの身体コントロール＞
動きの質を高めるために欠かせない3つの身体コントロールを整理し、実践に落とし込める形で習得します。
03
＜リフォーマーを効果的に効かせるための解剖学＞
筋の走行・関節の動き・運動連鎖といった解剖学に基づき、リフォーマーエクササイズの効果を高めるためのポイントを学びます。
04
＜エクササイズの紹介＞
リフォーマーの主要エクササイズ約70種を通して、目的別に使い分けられる実践的な引き出しを増やしていきます。
05
＜代償動作の見抜き方＞
解剖学的な視点から代償動作を見抜く力を養い、より的確な評価とアプローチへとつなげていきます。
06
＜エクササイズの組み立て方＞
クライアントに合わせたエクササイズの選択・順序・負荷を論理的に組み立てる方法をお伝えします。
※より多くの内容を吸収する日程になっているため、座学部分は何度も見返しができる動画学習にしております。2日間は実技を中心にして体と頭で覚えて、身につけていくプログラムになっております。
リフォーマーはの多様なエクササイズが可能な可能性の広いツールです。しかし「うまく活かせていない」と感じている方も少なくありません。それは、動きを覚えることだけで終わってしまい、「なぜその動きをするのか」という意味まで落とし込めていないからかもしれません。
Nピラティスのリフォーマー講座では、単に動きを学ぶだけでなく、”見る・感じる・設計する”力を大切にしています。スプリングの負荷を通じて深層筋や協調性を引き出し、クライアントの身体の癖・慢性的な痛み・パフォーマンスの課題に、本質から応えられる力を育てます。
リフォーマーピラティス４日間の内容
１日目：ピラティスの原理原則・リフォーマーの紹介・基盤となるエクササイズ
・基本的なリフォーマーの操作・基礎エクササイズ
・ピラティスの歴史と考え方
・運動連鎖と安定性の基礎理解
リフォーマーの基本的な操作や基礎エクササイズの習得に加え、ピラティスの歴史や考え方を理解しながら、運動連鎖と安定性の基礎を体系的に身につけていきます。
２日目：上肢〜体幹の繋がりを意識したエクササイズ・プログラム組み立て
・プレエクササイズで感覚入力を強化
・上肢と体幹の連動を高める実践
・状態別に応じたプログラム設計
プレエクササイズによる感覚入力を高めながら、上肢と体幹の連動を引き出し、クライアントの状態に応じたプログラム設計まで実践的に身につけていきます。
3日目：下肢〜体幹の繋がりを意識したエクササイズ・動作評価
・足部/股関節/骨盤の動きと連動性
・動作の評価と、修正の引き出しを増やす
・クライアントの変化を引き出すための戦略設計
足部・股関節・骨盤の連動性を理解しながら、動作の評価と修正の引き出しを増やし、クライアントの変化を引き出すための戦略設計まで実践的に習得していきます。
4日目：動的安定性と再現性のある指導力の獲得
・インナー×アウターの使い分け
・応用エクササイズの導入と調整力
・クライアントへの“伝わる”指導技術
インナーとアウターの適切な使い分けを理解しながら、応用エクササイズの導入と調整力を高め、クライアントに“伝わる”指導技術まで実践的に習得していきます。
＜リフォーマーセミナーの一部公開＞
ただピラティスのエクササイズを覚えるだけでは現場でクライアント様のお悩みに対応することができません。
- エクササイズの目的は何か？
- なぜ効果が出ない、感じないのか？
- 動きをどう見るのか？
などを考えてリフォーマーを効かせるための解剖学的知識・プレエクササイズまで徹底解説。Nピラティスでは思考の部分までお伝えしていきます！
＜受講者の声＞
- 45名の方にアンケート
- 91%の人が大満足、9%が満足。（不満足は0%）
- 受講者はピラティスの資格を持っている方から、一般の方、医療従事者、トレーナーと幅広い方が受講しています
セミナー満足度 満点の星５をいただいているセミナー
━━ セミナー受講者限定 フォローアップ制度 ━━
【特典①】“復習”と“継続”をサポート
受講後も継続的にセッションを受けたい方へ。初回購入に限り、リフォーマーセッションの回数券を10％OFFでご提供いたします。
回数券８回チケットの場合
通常86,000⇨77,400円
実践を積み重ねることで理解と体感を両立させ、指導力を定着から応用へと高める第一歩となる。
【特典②】ブラッシュアップセミナー特別価格のご案内
受講者限定で、定期開催のブラッシュアップセミナーに特別価格でご参加いただけます。
＜過去のブラッシュアップセミナー＞
・「リフォーマーで導くコアアクティベーション」「代償動作の見抜き方とcueの工夫」など
・通常8,000円 → 受講者価格4,000円
・セミナー後の“もう一段階深めたい”に応える内容
【特典③】“見て学ぶ”オブザベーション制度
セミナー修了後、養成コースを1日2万円で再受講できる制度です。
インストラクターの指導を”受講者”としてではなく”観察者”の視点で見ることで、動きの見方・言語化・セッションの組み立て方など、指導者として必要な眼を繰り返し磨くことができます。
知識は一度学んだだけでは定着しません。現場で積み上げた経験を持ち込んで再受講するたびに、新たな気づきが生まれます。
セミナーで終わらず、“あなたの技術”として根付かせる
「学ぶ」だけでなく、「できるようになる」まで。そんな想いを大切に、このフォローアップ制度をご用意しています。
継続して学びたい、現場でしっかり活かしたい。
そんなあなたを、Nピラティスはこれからもサポートしていきます。
受講者限定のグループチャットもご用意しており、受講後も気軽にご質問・ご相談いただけますので、安心して学びを深めていただけます。
＜セミナー担当講師＞
N ピラティスつくば店 大塚 杏里
理学療法士の国家資格を持つ、姿勢・歪み改善のスペシャリスト。根拠に基づいた指導を強みに、マシンセミナーやグループレッスンで豊富な実績を持つプロフェッショナルです。現場経験を活かし、皆さんのお悩みに寄り添った実践的な知識をセミナーでお伝えします。
N ピラティス柏店 保坂 流星
理学療法士の資格を持ち、理学療法士として10年活動しているベテランインストラクターです。ゼロからわかる解剖学執筆担当し、初心者の方も理解できるようお伝えします。柏店オーナーとしての視点も持ち、実践に根ざした深い知識と経験をセミナーでお伝えします。
N ピラティスつくば店 平野 じゅん
ピラティスを通じた姿勢改善の専門家。解剖学に基づいたアプローチで猫背・反り腰・O脚の根本改善をサポート。ヨガの知識も取り入れながら、身体の仕組みをわかりやすく伝えます。Instagramゼロアナアカウントの運営メンバーとしても専門性の高い情報を発信中。
＜詳細＞
・時間：12-17時（3日目 or 4日目に懇親会予定）
・募集人数：1セミナー限定6〜9名（資格は問いません）
・値値段：380,000円（税込） ※1ヶ月前の早期お申し込みで割引きあり
・支払い方法：オンライン決済
・持ち物：動きやすい格好、飲み物、筆記用具
(※3週間前で3名以下の場合、中止となります。）
＜2026日程＞
日程①：6月13〜14日 、7月11〜12日
場所：Nピラティスつくば店
日程②：9月19~20、10月24~25日
場所：Nピラティス神戸三宮店
日程③：11月7~8、12月5~6日
場所：Nピラティスつくば店
姿勢・動き・筋膜を読み解き
クライアントの「痛み」と「動き」を変える本物のピラティスを。
Nピラティス リフォーマーコース
「なんとなく」の指導は、もう終わりに。
理学療法士監修・エビデンスに基づいた
「評価」と「分析」で、現場で確実に結果を出す。
ピラティスインストラクターの皆さん
こんなお悩み抱えていませんか？
リフォーマーの指導が難しい
セッションで効果を出せない
エクササイズの組み立て方がわからない
そのお悩み、N ピラティスで解決できます！
＜リフォーマーとは＞
リフォーマーとは、ピラティス専用のマシンの一つ。バネ（スプリング）の負荷を活用しながら、べッドのような台（キャリッジ）がスライドする構造で、「支える力」と「コントロールする力」を同時に引き出します。
マットエクササイズと異なり、動きをサポートすることも難易度を高めることも自在。付属品を組み合わせれば500種類以上のエクササイズが可能で、初心者の動作学習からアスリートのパフォーマンス向上、リハビリまで幅広く対応します。
スプリングによる抵抗はインナーマッスルや協調性を引き出し、「正しく動く感覚」を育てることで、姿勢改善・慢性的な痛みの軽減・身体の癖の解消へとつながります。
リフォーマーは、筋肉を鍛えるマシンではなく、身体の使い方そのものを再教育するためのツールです。
Nピラティスリフォーマー
セミナー３つの特徴
①観察する力（動きを”見る”力）
「正しく動いているように見えるけど、実は代償している」。
そのサインを見逃さない観察眼を養うのが、このセミナーの核心のひとつです。表面上の動作だけでなく、「どの筋に負荷が逃げているか」「どこで代償が生まれているか」——
身体内部で起きていることを読み解く視点を、マシンの特性と結びつけながら体系的にトレーニングします。
②体感する力（動きを”感じる”力）
「ここが効く」ではなく、「どう使えているか」を語れる指導者へ。
動きの意図を自分の身体で正確に感じ取り、それをクライアントに言語化・再現して伝える力を養います。
感覚を”わかっている”だけでなく、説明できるレベルまで落とし込むことが、マシン指導の質を左右します。
③設計する力（動きを”組み立てる”力）
動作を”並べる”だけでは、セッションにはなりません。
クライアントの目的や状態に応じて、「何を・どんな順序で・どの負荷で行うか」を論理的にデザインする力を身につけます。
マシンの特性を活かした、根拠のあるプログラム構成を実践的に学びます。
理学療法士が監修した解剖学・運動学・生理学に基づいたNピラティスオリジナルのマシンセミナー。
少人数制に加え、スタッフ2名以上での開催のため、受講中の疑問やお悩みはその場ですぐに解決できます。
一人ひとりの課題に丁寧に向き合える環境で、4日間で確実に技術を習得します。
＜リフォーマーセミナー内容＞
0１
＜ピラティスの歴史と原理原則＞
ピラティスの背景にある歴史や思想、原理原則を理解することで、すべての指導に一貫性と説得力を持たせます。
02
＜3つの身体コントロール＞
動きの質を高めるために欠かせない3つの身体コントロールを整理し、実践に落とし込める形で習得します。
03
＜リフォーマーを効果的に効かせる解剖学＞
筋の走行・関節の動き・運動連鎖といった解剖学的知識に基づき、チェアーエクササイズの効果を高めるためのポイントを学びます。
04
＜エクササイズの紹介＞
リフォーマーの主要エクササイズ約70種を通して、目的別に使い分けられる実践的な引き出しを増やしていきます。
05
＜代償動作の見抜き方＞
解剖学的な視点から代償動作を見抜く力を養い、より的確な評価とアプローチへとつなげていきます。
06
＜エクササイズの組み立て方＞
クライアントに合わせたエクササイズの選択・順序・負荷を論理的に組み立てる方法をお伝えします。
※より多くの内容を吸収する日程になっているため、座学部分は何度も見返しができる動画学習にしております。2日間は実技を中心にして体と頭で覚えて、身につけていくプログラムになっております。
リフォーマーはの多様なエクササイズが可能な可能性の広いツールです。しかし「うまく活かせていない」と感じている方も少なくありません。それは、動きを覚えることだけで終わってしまい、「なぜその動きをするのか」という意味まで落とし込めていないからかもしれません。
Nピラティスのリフォーマー講座では、単に動きを学ぶだけでなく、”見る・感じる・設計する”力を大切にしています。スプリングの負荷を通じて深層筋や協調性を引き出し、クライアントの身体の癖・慢性的な痛み・パフォーマンスの課題に、本質から応えられる力を育てます。
リフォーマーセミナーの４日間
１日目：ピラティスの原理原則・
基盤となるエクササイズ
・基本的なリフォーマーの操作
・基礎エクササイズ
・ピラティスの歴史と考え方
・運動連鎖と安定性の基礎理解
リフォーマーの基本的な操作や基礎エクササイズの習得に加え、ピラティスの歴史や考え方を理解しながら、運動連鎖と安定性の基礎を体系的に身につけていきます。
２日目：上肢〜体幹の繋がりを意識したエクササイズ・プログラム組み立て
・プレエクササイズで感覚入力を強化
・上肢と体幹の連動を高める実践
・状態別に応じたプログラム設計
プレエクササイズによる感覚入力を高めながら、上肢と体幹の連動を引き出し、クライアントの状態に応じたプログラム設計まで実践的に身につけていきます。
3日目：下肢〜体幹の繋がりを意識した
エクササイズ・動作評価
・足部/股関節/骨盤の動きと連動性
・動作の評価と、修正の引き出しを増やす
・クライアントの変化を引き出すための戦略
足部・股関節・骨盤の連動性を理解しながら、動作の評価と修正の引き出しを増やし、クライアントの変化を引き出すための戦略設計まで実践的に習得していきます。
4日目：動的安定性と再現性のある
指導力の獲得
・インナー×アウターの使い分け
・応用エクササイズの導入と調整力
・クライアントへの“伝わる”指導技術
インナーとアウターの適切な使い分けを理解しながら、応用エクササイズの導入と調整力を高め、クライアントに“伝わる”指導技術まで実践的に習得していきます。
＜リフォーマーセミナーの一部公開＞
ただピラティスのエクササイズを覚えるだけでは現場でクライアント様のお悩みに対応することができません。
- エクササイズの目的は何か？
- なぜ効果が出ない、感じないのか？
- 動きをどう見るのか？
などを考えてリフォーマーを効かせるための解剖学的知識・プレエクササイズまで徹底解説。Nピラティスでは思考の部分までお伝えしていきます！
＜受講者の声＞
- 45名の方にアンケート
- 91%の人が大満足、9%が満足。（不満足は0%）
- 受講者はピラティスの資格を持っている方から、一般の方、医療従事者、トレーナーと幅広い方が受講しています
セミナー満足度星５をいただいているセミナー
セミナー受講者限定
フォローアップ制度
【特典①】“復習”と“継続”をサポート
受講後も継続的にセッションを受けたい方へ。初回購入に限り、リフォーマーセッションの回数券を10％OFFでご提供いたします。
回数券８回チケットの場合
通常86,000⇨77,400円
実践を積み重ねることで理解と体感を両立させ、指導力を定着から応用へと高める第一歩となる。
【特典②】ブラッシュアップセミナー特別価格のご案内
受講者限定で、定期開催のブラッシュアップセミナーに特別価格でご参加いただけます。
＜過去のブラッシュアップセミナー＞
・「リフォーマーで導くコアアクティベーション」「代償動作の見抜き方とcueの工夫」など
・通常8,000円 → 受講者価格4,000円
・セミナー後の“もう一段階深めたい”に応える内容
【特典③】“見て学ぶ”オブザベーション制度
セミナー修了後、養成コースを1日2万円で再受講できる制度です。
インストラクターの指導を”受講者”としてではなく”観察者”の視点で見ることで、動きの見方・言語化・セッションの組み立て方など、指導者として必要な眼を繰り返し磨くことができます。
知識は一度学んだだけでは定着しません。現場で積み上げた経験を持ち込んで再受講するたびに、新たな気づきが生まれます。
セミナーで終わらず、“あなたの技術”として根付かせる
「学ぶ」だけでなく、「できるようになる」まで。そんな想いを大切に、このフォローアップ制度をご用意しています。
継続して学びたい、現場でしっかり活かしたい。
そんなあなたを、Nピラティスはこれからもサポートしていきます。
受講者限定のグループチャットもご用意しており、受講後も気軽にご質問・ご相談いただけますので、安心して学びを深めていただけます。
＜セミナー担当講師＞
N ピラティスつくば店 大塚 杏里
理学療法士の国家資格を持つ、姿勢・歪み改善のスペシャリスト。根拠に基づいた指導を強みに、マシンセミナーやグループレッスンで豊富な実績を持つプロフェッショナルです。現場経験を活かし、皆さんのお悩みに寄り添った実践的な知識をセミナーでお伝えします。
N ピラティス柏店 保坂 流星
理学療法士の資格を持ち、理学療法士として10年活動しているベテランインストラクターです。ゼロからわかる解剖学執筆担当し、初心者の方も理解できるようお伝えします。柏店オーナーとしての視点も持ち、実践に根ざした深い知識と経験をセミナーでお伝えします。
N ピラティスつくば店 平野 じゅん
ピラティスを通じた姿勢改善の専門家。解剖学に基づいたアプローチで猫背・反り腰・O脚の根本改善をサポート。ヨガの知識も取り入れながら、身体の仕組みをわかりやすく伝えます。Instagramゼロアナアカウントの運営メンバーとしても専門性の高い情報を発信中。
＜詳細＞
・時間：12-17時（3日目or4日目に懇親会予定）
・募集人数：セミナー限定6~9名
・値値段：380,000円（税込）
※1ヶ月前の早期お申し込みで割引きあり
・支払い方法：オンライン決済
・持ち物：動きやすい格好、飲み物、筆記用具
(※3週間前で3名以下の場合、中止となります。）
＜2026日程＞
日程①：6月13〜14日 、7月11〜12日
場所：Nピラティスつくば店
日程②：9月19~20、10月24~25日
場所：Nピラティス神戸三宮店
日程③：11月7~8、12月5~6日
場所：Nピラティスつくば店