Nピラティス チェアーコース
「なんとなく」の指導は、もう終わりに。
理学療法士監修・エビデンスに基づいた「評価」と「分析」で、現場で確実に結果を出す。
＜ピラティスインストラクターの皆さんこんなお悩み抱えていませんか？＞
チェアの指導が難しい
バネの負荷がわからない
エクササイズの組み立て方がわからない
そのお悩み、N ピラティスで解決できます！
＜チェアーとは＞
チェアは、マシンピラティスの中でもコンパクトで扱いやすく、自宅やスタジオへの導入もしやすい器具です。
特殊なバネによる負荷調整で、座った姿勢・立った姿勢などあらゆる体勢でエクササイズが
可能。初心者向けの軽負荷から、アスリートレベルの高度な動きまで幅広く対応できます。
チェアの強みは、体幹へのアプローチのわかりやすさ。体幹の筋群がどう働いているかを明確に感じ取ることができます。
一方で、正しく使いこなすには体の使い方の理解と動きのコントロールが大切で、「なんとなく動かすだけ」では効果を実感しにくい奥深さもあります。
Nピラティスでは、感覚と身体のつながりを深めながら、基礎から丁寧にチェアエクササイズをお伝えしています。
＜Nピラティスチェアーセミナー３つの特徴＞
①観察する力（動きを”見る”力）
「正しく動いているように見えるけど、実は代償している」。
そのサインを見逃さない観察眼を養うのが、このセミナーの核心のひとつです。表面上の動作だけでなく、「どの筋に負荷が逃げているか」「どこで代償が生まれているか」——
身体内部で起きていることを読み解く視点を、マシンの特性と結びつけながら体系的にトレーニングします。
②体感する力（動きを”感じる”力）
「ここが効く」ではなく、「どう使えているか」を語れる指導者へ。
動きの意図を自分の身体で正確に感じ取り、それをクライアントに言語化・再現して伝える力を養います。
感覚を”わかっている”だけでなく、説明できるレベルまで落とし込むことが、マシン指導の質を左右します。
③設計する力（動きを”組み立てる”力）
動作を”並べる”だけでは、セッションにはなりません。
クライアントの目的や状態に応じて、「何を・どんな順序で・どの負荷で行うか」を論理的にデザインする力を身につけます。
マシンの特性を活かした、根拠のあるプログラム構成を実践的に学びます。
理学療法士が監修した解剖学・運動学・生理学に基づいたNピラティスオリジナルのマシンセミナー。
少人数制に加え、スタッフ2名以上での開催のため、受講中の疑問やお悩みはその場ですぐに解決できます。
一人ひとりの課題に丁寧に向き合える環境で、2日間で確実に技術を習得します。
＜チェアーセミナー内容＞
0１
＜チェアーとその他のマシンとの使い分け＞
同じエクササイズでも、マシンが変われば目的が変わります。「なぜチェアを使うのか」を説明できる指導者を目指します。
02
＜マットエクササイズとの大きな違い＞
マシンはマットの”上位版”ではありません。スプリングの負荷とサポートを理解し、マシンを”指導ツール”として活かす視点を養います。
03
＜チェアーを効果的に効かせるための解剖学＞
筋の走行・関節の動き・運動連鎖といった解剖学的知識に基づき、チェアーエクササイズの効果を高めるためのポイントを学びます。
04
＜チェアーエクササイズの紹介＞
実践レベルに落とし込まれた全40種類以上のエクササイズをお伝えし、目的別に使い分けられる実践的な引き出しを増やしていきます。
05
＜チェアーの代償動作の見抜き方＞
解剖学的な視点から代償動作を見抜く力を養い、より的確な評価とアプローチへとつなげていきます。
06
＜エクササイズの組み立て方＞
クライアントに合わせたエクササイズの選択・順序・負荷を論理的に組み立てる方法をお伝えします。
※より多くの内容を吸収する日程になっているため、座学部分は何度も見返しができる動画学習にしております。2日間は実技を中心にして体と頭で覚えて、身につけていくプログラムになっております。
チェアは可能性の広いツールですが、「うまく活かせていない」と感じている方も少なくありません。それは、エクササイズの動きを覚えることだけで終わってしまっているからかもしれません。Nピラティスのチェア講座では、単に動きを学ぶだけでなく、”見る・感じる・組み立てる”力を大切にしています。
チェアーピラティス２日間の内容
１日目：ピラティスの原理原則や質量制御の理論と実践、上肢の繋がりを意識した解剖学とエクササイズ
・チェアの基本操作と評価の視点
・上肢・手の機能解剖
・上肢に関する動きの特徴と代償パターン
・上肢の運動連鎖と安定性を高めるアプローチ
・上肢〜体幹のつながりをテーマにしたエクササイズ
チェアの基本操作と評価の視点をベースに、上肢・手の機能解剖から動きの特徴・代償パターンまでを学びます。上肢の運動連鎖と安定性へのアプローチを通じて、上肢から体幹へのつながりを意識したエクササイズを実践します。
２日目：下肢〜体幹の繋がりを意織した解剖学とエクササイズ、代償動作の見抜き方
・下肢〜体幹にフォーカスしたエクササイズ
・クライアントへの“伝わる”ティーチングの工夫
・プログラム設計による感覚の変化を体感
下肢から体幹へのつながりにフォーカスしたエクササイズを実践しながら、クライアントに伝わるティーチングの工夫を学びます。プログラム設計を通じて、身体の感覚がどのように変化するかを実際に体感していただきます。
＜チェアーセミナーの一部公開＞
ただピラティスのエクササイズを覚えるだけでは現場でクライアント様のお悩みに対応することができません。
- エクササイズの目的は何か？
- なぜ効果が出ない、感じないのか？
- 動きをどう見るのか？
などを考えてピラティスしていくことがポイントになります。Nピラティスでは思考の部分までお伝えしていきます！
＜受講者の声＞
- 45名の方にアンケート
- 91%の人が大満足、9%が満足。（不満足は0%）
- 受講者はピラティスの資格を持っている方から、一般の方、医療従事者、トレーナーと幅広い方が受講しています
セミナー満足度 満点の星５をいただいているセミナー
━━ セミナー受講者限定 フォローアップ制度 ━━
【特典①】“復習”と“継続”をサポート
受講後も継続的にセッションを受けたい方へ。初回購入に限り、チェアーセッションの回数券を10％OFFでご提供いたします。
回数券８回チケットの場合
通常86,000⇨77,400円
実践を積み重ねることで理解と体感を両立させ、指導力を定着から応用へと高める第一歩となる。
【特典②】ブラッシュアップセミナー特別価格のご案内
受講者限定で、定期開催のブラッシュアップセミナーに特別価格でご参加いただけます。
＜過去のブラッシュアップセミナー＞
・「その踏み込み、本当に股関節？〜腸腰筋×内転筋×臀筋の連携で代償を見抜く〜」など
・通常8,000円 → 受講者価格4,000円
・セミナー後の“もう一段階深めたい”に応える内容
【特典③】“見て学ぶ”オブザベーション制度
セミナー修了後、養成コースを1日2万円で再受講できる制度です。
インストラクターの指導を”受講者”としてではなく”観察者”の視点で見ることで、動きの見方・言語化・セッションの組み立て方など、指導者として必要な眼を繰り返し磨くことができます。
知識は一度学んだだけでは定着しません。現場で積み上げた経験を持ち込んで再受講するたびに、新たな気づきが生まれます。
セミナーで終わらず、“あなたの技術”として根付かせる
「学ぶ」だけでなく、「できるようになる」まで。そんな想いを大切に、このフォローアップ制度をご用意しています。
継続して学びたい、現場でしっかり活かしたい。
そんなあなたを、Nピラティスはこれからもサポートしていきます。
受講者限定のグループチャットもご用意しており、受講後も気軽にご質問・ご相談いただけますので、安心して学びを深めていただけます。
＜セミナー担当講師＞
Nピラティス守谷店 戸谷 周子
ピラティス・ヨガの資格を持ち、10年以上の指導歴を誇るインストラクター。姿勢改善や身体の動きを整える指導を専門とし、フィットネスクラブ・スタジオ・産婦人科など幅広い現場で活躍。守谷店オーナーとしての視点も持ち、実践に根ざした深い知識と経験をセミナーでお伝えします。
N ピラティスつくば店 大塚 杏里
理学療法士の国家資格を持つ、姿勢・歪み改善のスペシャリスト。根拠に基づいた指導を強みに、マシンセミナーやグループレッスンで豊富な実績を持つプロフェッショナルです。現場経験を活かし、皆さんのお悩みに寄り添った実践的な知識をセミナーでお伝えします。
＜詳細＞
・時間：12-17時（1日目終了後に懇親会予定）
・募集人数：1セミナー限定6〜9名（資格は問いません）
・値値段：160,000円（税込） ※1ヶ月前の早期お申し込みで割引きあり
・支払い方法：オンライン決済
・持ち物：動きやすい格好、飲み物、筆記用具
(※3週間前で3名以下の場合、中止となります。）
＜2026日程＞
日程①：3月21〜22日
場所：Nピラティスつくば店
日程②：6月13〜14日
場所：Nピラティス神戸三宮店
日程③：10月10〜11日
場所：Nピラティスつくば店
姿勢・動き・筋膜を読み解き
クライアントの「痛み」と「動き」を変える本物のピラティスを。
Nピラティス
チェアーコース
「なんとなく」の指導はもう終わりに。
理学療法士監修・エビデンスに基づいた｢評価」と「分析」で確実に結果を出す。
ピラティスインストラクターの皆さん
こんなお悩み抱えていませんか？
チェアの指導が難しい
バネの負荷がわからない
エクササイズの組み立て方がわからない
そのお悩み、
N ピラティスで解決できます！
＜チェアーとは＞
チェアは、マシンピラティスの中でもコンパクトで扱いやすく、自宅やスタジオへの導入もしやすい器具です。
特殊なバネによる負荷調整で、座った姿勢・立った姿勢などあらゆる体勢でエクササイズが可能。初心者向けの軽負荷から、アスリートレベルの高度な動きまで幅広く対応できます。
チェアの強みは、体幹へのアプローチのわかりやすさ。体幹の筋群がどう働いているかを明確に感じ取ることができます。一方で、正しく使いこなすには体の使い方の理解と動きのコントロールが大切で、「なんとなく動かすだけ」では効果を実感しにくい奥深さもあります。
Nピラティスでは、感覚と身体のつながりを深めながら、基礎から丁寧にチェアエクササイズをお伝えしています。
Nピラティスチェアーセミナー
３つの特徴
①観察する力（動きを”見る”力）
「正しく動いているように見えるけど、実は代償している」。
そのサインを見逃さない観察眼を養うのが、このセミナーの核心のひとつです。表面上の動作だけでなく、「どの筋に負荷が逃げているか」「どこで代償が生まれているか」——
身体内部で起きていることを読み解く視点を、マシンの特性と結びつけながら体系的にトレーニングします。
｢評価分析｣ができる新しいピラティスシステム
「ここが効く」ではなく、「どう使えているか」を語れる指導者へ。
動きの意図を自分の身体で正確に感じ取り、それをクライアントに言語化・再現して伝える力を養います。
感覚を”わかっている”だけでなく、説明できるレベルまで落とし込むことが、マシン指導の質を左右します。
実践レベルの厳選されたエクササイズ
動作を”並べる”だけでは、セッションにはなりません。
クライアントの目的や状態に応じて、「何を・どんな順序で・どの負荷で行うか」を論理的にデザインする力を身につけます。
マシンの特性を活かした、根拠のあるプログラム構成を実践的に学びます。
理学療法士が監修した解剖学・運動学・生理学に基づいたNピラティスオリジナルのマシンセミナー。
少人数制に加え、スタッフ2名以上での開催のため、受講中の疑問やお悩みはその場ですぐに解決できます。
一人ひとりの課題に丁寧に向き合える環境で、2日間で確実に技術を習得します。
＜チェアーセミナー内容＞
0１
＜チェアーとその他のマシンとの使い分け＞
同じエクササイズでも、マシンが変われば目的が変わります。「なぜチェアを使うのか」を説明できる指導者を目指します。
02
＜マットエクササイズとの大きな違い＞
マシンはマットの”上位版”ではありません。スプリングの負荷とサポートを理解し、マシンを”指導ツール”として活かす視点を養います。
03
＜チェアーを効果的に効かせるための解剖学＞
筋の走行・関節の動き・運動連鎖といった解剖学的知識に基づき、チェアーエクササイズの効果を高めるためのポイントを学びます。
04
＜チェアーエクササイズの紹介＞
実践レベルに落とし込まれた全40種類以上のエクササイズをお伝えし、目的別に使い分けられる実践的な引き出しを増やしていきます。
05
＜チェアーの代償動作の見抜き方＞
解剖学的な視点から代償動作を見抜く力を養い、より的確な評価とアプローチへとつなげていきます。
06
＜エクササイズの組み立て方＞
クライアントに合わせたエクササイズの選択・順序・負荷を論理的に組み立てる方法をお伝えします。
※より多くの内容を吸収する日程になっているため、座学部分は何度も見返しができる動画学習にしております。
2日間は実技を中心にして体と頭で覚えて、身につけていくプログラムになっております。
チェアは可能性の広いツールですが、「うまく活かせていない」と感じている方も少なくありません。
それは、エクササイズの動きを覚えることだけで終わってしまっているからかもしれません。
Nピラティスのチェア講座では、単に動きを学ぶだけでなく、”見る・感じる・組み立てる”力を大切にしています。
チェアーピラティス
２日間の内容
１日目：ピラティスの原理原則や質量制御の理論と実践、上肢の繋がりを意識した解剖学とエクササイズ
・チェアの基本操作と評価の視点
・上肢・手の機能解剖
・上肢に関する動きの特徴と代償パターン
・上肢の運動連鎖,安定性を高めるアプローチ
・上肢〜体幹のつなげるためのエクササイズ
チェアの基本操作と評価の視点をベースに、上肢・手の機能解剖から動きの特徴・代償パターンまでを学びます。上肢の運動連鎖と安定性へのアプローチを通じて、上肢から体幹へのつながりを意識したエクササイズを実践します。
２日目：下肢〜体幹の繋がりを意織した解剖学とエクササイズ、代償動作の見抜き方
・下肢〜体幹にフォーカスしたエクササイズ
・クライアントへの“伝わる”ティーチングの工夫
・プログラム設計による感覚の変化を体感
下肢から体幹へのつながりにフォーカスしたエクササイズを実践しながら、クライアントに伝わるティーチングの工夫を学びます。プログラム設計を通じて、身体の感覚がどのように変化するかを実際に体感していただきます。
＜チェアーセミナーの一部公開＞
ただピラティスのエクササイズを覚えるだけでは現場でクライアント様のお悩みに対応することができません。
- エクササイズの目的は何か？
- なぜ効果が出ない、感じないのか？
- 動きをどう見るのか？
などを考えてピラティスしていくことがポイントになります。Nピラティスでは思考の部分までお伝えしていきます！
＜受講者の声＞
- 45名の方にアンケート
- 91%の人が大満足、9%が満足。（不満足は0%）
- 受講者はピラティスの資格を持っている方から、一般の方、医療従事者、トレーナーと幅広い方が受講しています
セミナー満足度満点の星５を
いただいているセミナーです！
━━ 受講者限定フォローアップ制度 ━━
【特典①】“復習”と“継続”をサポート
受講後も継続的にセッションを受けたい方へ。初回購入に限り、チェアーセッションの回数券を10％OFFでご提供いたします。
回数券８回チケットの場合
通常86,000⇨77,400円
実践を積み重ねることで理解と体感を両立させ、指導力を定着から応用へと高める第一歩となる。
【特典②】ブラッシュアップセミナー特別価格のご案内
受講者限定で、定期開催のブラッシュアップセミナーに特別価格でご参加いただけます。
＜過去のブラッシュアップセミナー＞
・「その踏み込み、本当に股関節？〜腸腰筋×内転筋×臀筋の連携で代償を見抜く〜」など
・通常8,000円 → 受講者価格4,000円
・セミナー後の“もう一段階深めたい”に応える内容
【特典③】“見て学ぶ”オブザベーション制度
セミナー修了後、養成コースを1日2万円で再受講できる制度です。
インストラクターの指導を”受講者”としてではなく”観察者”の視点で見ることで、動きの見方・言語化・セッションの組み立て方など、指導者として必要な眼を繰り返し磨くことができます。
知識は一度学んだだけでは定着しません。現場で積み上げた経験を持ち込んで再受講するたびに、新たな気づきが生まれます。
セミナーで終わらず、“あなたの技術”として根付かせる
「学ぶ」だけでなく、「できるようになる」まで。そんな想いを大切に、このフォローアップ制度をご用意しています。
継続して学びたい、現場でしっかり活かしたい。
そんなあなたを、Nピラティスはこれからもサポートしていきます。
受講者限定のグループチャットもご用意しており、受講後も気軽にご質問・ご相談いただけますので、安心して学びを深めていただけます。
＜セミナー担当講師＞
Nピラティス守谷店 戸谷 周子
ピラティス・ヨガの資格を持ち、10年以上の指導歴を誇るインストラクター。姿勢改善や身体の動きを整える指導を専門とし、フィットネスクラブ・スタジオ・産婦人科など幅広い現場で活躍。守谷店オーナーとしての視点も持ち、実践に根ざした深い知識と経験をセミナーでお伝えします。
N ピラティスつくば店 大塚 杏里
理学療法士の国家資格を持つ、姿勢・歪み改善のスペシャリスト。根拠に基づいた指導を強みに、マシンセミナーやグループレッスンで豊富な実績を持つプロフェッショナルです。現場経験を活かし、皆さんのお悩みに寄り添った実践的な知識をセミナーでお伝えします。
＜詳細＞
・時間：12-17時（1日目終了後に懇親会予定）
・募集人数：1セミナー限定6〜9名（資格は問いません）
・値値段：160,000円（税込） ※1ヶ月前の早期お申し込みで割引きあり
・支払い方法：オンライン決済
・持ち物：動きやすい格好、飲み物、筆記用具
(※3週間前で3名以下の場合、中止となります。）
＜2026日程＞
日程①：3月21〜22日
場所：Nピラティスつくば店
日程②：6月13〜14日
場所：Nピラティス神戸三宮店
日程③：10月10〜11日
場所：Nピラティスつくば店