オンラインだけで学べる！産後ピラティス養成コース！ | N.Pilates Education〜解剖学からわかる！効果の出るピラティスセミナー！〜

遠くてリアルセミナーに参加できない！！

でもオンラインだけでも勉強したい！！

そのようなお声に対応するために。

オンライン完結型の産後コースを作成しました。

ぜひチェックしてみてください！！

こんな問題抱えていませんか？

勉強したいけど何から始めればいいかわからない
産後の知識をどこから勉強すればいいかわからない
産後の方が来ると何をしていいか不安になる
いつも提供しているエクササイズに根拠がない
熱量のある仲間とコミュニティでやりとりしたい
エクササイズでしっかり産後の方の体の変化を出したい

産後クライアントが来たとき、
「本当にこれでいいのかな…？」と不安になることはありませんか？

ネットの情報はバラバラ。
本を読んでも現場では使いにくい。

そんなインストラクターのために、
理学療法士が監修した産後ピラティス専門コースを作りました。

オンライン学習53本で、いつでも学べる！
15時間のリアルセミナーも追加料金支払いで受講できる！
産後の身体を「見て・触って・理解する力」を育てる！
安心の理学療法士監修カリキュラム！

産後女性の体を安全に、そして効果的に導けるインストラクターへ。
「なんとなく安全」から、「根拠ある安心」へ進化しませんか？

〜content〜
Nピラティス産後オンライン
インストラクター養成コース

3stepで基礎知識から実践までを網羅！オンライン学習コース！

動画で学び、実技は全てオフラインで体験・実践するから深く身につく！

step1：産後の体の変化を解剖学、生理学から理解（オンライン学習23本動画！）

総論-産前産後の解剖学、生理学的変化-
・横隔膜と骨盤帯の変化
・腹筋群の変化
・骨盤底筋群の変化
・生理学的変化前編
・生理学的変化後編

各論　-変化に伴う評価アプローチ-
・横隔膜前編
・横隔膜後編
・腹部前編
・腹部後編
・骨盤底筋群前編
・骨盤底筋群後編
・肩甲帯
・回復過程に合わせたアプローチ

step2：現場で使える産後ケア35マットエクササイズの習得（オンライン学習動画30本以上）

<背臥位エクササイズ>
１：胸式ラテラル呼吸
２：骨盤底筋エクササイズ
３：ピロースクウィーズ
４：ペルビックチルト
５：ペルビッククロック
６：ネックロール
７：チンイン
８：シングルショルダードロップス
９：アームサークル
１０：レッグスライド
１１：ニーオープニング
１２：ショルダーブリッジ
１３：ハムストレッチ
１４：ハッピーベイビー
１５：カールアップ
１６：ハンドレッド(プレバージョン)
１７：シングルレッグストレッチ
１８：ローリングライクアボール

＜座位エクササイズ＞
１：マーメイド
２：リバースプランク

＜側臥位エクササイズ＞
１：レッグリフト
２：レッグサークル
３：クラム

＜腹臥位＞
１：バックエクステンション
２：ベビースワン

＜四つ這い＞
１：キャットカウ
２：クロスオーバー
３：スレッドザニードル
４：腸腰筋ストレッチ
５：ニーリングスパインツイスト

step3:産後ケアのプログラム立案&エクササイズの指導ができる15時間のリアルセミナーも全てオンライン動画で学習！

– DAY1- 産後の身体に必要な評価が正しくできるようになる　評価から問題点を抽出
– DAY2- 産後メインの13エクササイズの実践&ティーチング　代償を見抜く
– DAY3-身体を評価し・マットエクササイズで変える！実践編

リアルセミナー内容！

– DAY1- 産後の身体に必要な評価が正しくできるようになる　評価から問題点を抽出

＜セミナー内容＞
・問題点を見つけ出す産後問診
・姿勢による骨盤底筋の収縮感覚の違い・呼吸の違い
・姿勢の見方と評価　視診：前額面・矢状面　　触診：肩甲骨・脊柱・腸骨陵　
・産後の横隔膜・呼吸の評価
・腹直筋離開の評価
・産後の骨盤底筋の評価
・腹圧のスクリーンング検査

– DAY2- 産後メインの13エクササイズの実践&ティーチング　代償を見抜く

＜セミナー内容＞
・筋肉の収縮形態の説明
・ディープフロントライン(筋膜)の説明
・【腹直筋離開ケア】腹部改善エクササイズ(レッグスライド・トゥーリフト・カールアップ・ハンドレッド・シングルレッグストレッチ・ペルビックカール・ショルダーブリッジ）
・【尿もれケア】骨盤底筋改善エクササイズ（クラム・レッグリフト・サークル・ワイドスクワット・スタンディングフットワーク・骨盤底筋トレーニング）
・【抱っこからくる肩こりケア】姿勢呼吸改善エクササイズ（呼吸ラテラル・マーメイド・キャットカウ・スワン）