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「ただ鍛えるだけじゃ変わらない」明日から使える!解剖から紐解く腸腰筋セミナー
「腸腰筋が姿勢に大事!」「腸腰筋を鍛えましょう!」と聞いたことはありませんか? 確かに腸腰筋は姿勢をキレイにしたり、股関節を安定させたり体にとって重要な筋肉であることは間違いありません。 ですが、その腸腰筋の特徴を根本から理解しているでし... -
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ヒラメ筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
【ヒラメ筋の解剖学的特徴】 ヒラメ筋はふくらはぎの裏にある筋肉です。 ヒラメ筋は腓腹筋と合わせて下腿三頭筋と言われることもあります。 腓腹筋はふくらはぎの筋肉で有名なので、一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか? それに対してヒ... -
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大腿筋膜張筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
【大腿筋膜張筋の解剖学的特徴】 大腿筋膜張筋は、股関節の外側についている筋肉です。 この筋肉は、腸脛靭帯という太ももを外側から支える大きな靭帯に付着しています。 この筋肉が硬くなる・弱くなっていると、 ・股関節が痛む ・骨盤が固定され、腰痛に...
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