体のことについてもっと深く解剖学を知りたい。でも難しいのは嫌！
わかりやすく、明日から使えるような解剖学の知識が欲しい！実技中心で体で覚えていきたい！
このような要望に応えてNピラティスが作り出した「ゼロからわかる解剖学」シリーズ。難しい解剖学を体に落とし込み、実技中心の解剖学コースになっております。
みなさんはこんな悩みありませんか？
・運動しているときに「どの筋肉を使っているか？」がすぐにわからない
・エクササイズの効果が出ないときに「解剖学」から答えを導き出せない
・本を見て理解しているけど、実際の現場では活かしきれていない
・筋肉の長さや形のイメージが曖昧
・３Dで骨や筋肉をイメージできない
・エクササイズの代償動作を見抜けない（間違ったエラー）
・マニュアルを覚えるだけではなく、自分の頭で考えられるようになりたい
１つでもチェックが当てはまる人はzero anatomyをオススメします！！
ゼロからわかる解剖学はなぜ理解して現場で活かせるの？
難しい解剖学を現場でつなげるためには「３つの力」が必要です。
ゼロアナトミーではこの３つの力を総合的につなげて、現場で活かす解剖学をお伝えしています！
１：パッと見て骨・筋肉の位置関係・特徴・構造が３Dでわかる
まずは基礎的な骨と筋肉の構造を３Dで理解することが解剖学を現場で使う一歩目です。骨と筋肉の構造を熟知した理学療法士がわかりやすくお伝えします。パッと姿勢や動きを見たときに筋肉と骨の状態が透けて見えることがゴールです！
２：主要な脊柱、骨盤の筋肉・骨が触れるようになる
筋肉をさらにイメージ化するために、１つ１つの筋肉を触れていきます。
触ることで筋肉の収縮、伸びている感覚を見分けられるようになります。
触診ができるインストラクターは１つの武器を手に入れたことと同じです。
現場で使えるわかりやすい触診方法をお伝えします。
３：姿勢・動きを見て筋肉の正しい・間違った動きがわかる
最後にはヨガ、ピラティス、姿勢、動きを見たときに、「どの筋肉が伸びていて、どの筋肉が使われているのか？」を判断できるように目と手を使って解剖学を使いこなせるようにします。
これができるようになると、間違った動き、エクササイズがすぐに見つけられるようになります！
実際のアナトミーセミナー「骨盤・脊柱編」の内容
１：骨盤・脊柱の骨の名前と構造、運動の特徴がわかる！
- 骨盤の骨と構造（腸骨、恥骨、仙骨、尾骨）
- 脊柱の構造（頚椎・胸椎・腰椎）
- 脊柱の安定機構
- 姿勢による背骨への負荷
- 骨盤と脊柱のバイオメカニクス（構造と動きの特徴）
- 背骨の触診（頚椎〜胸椎〜腰椎）
- 骨盤の触診（ASIS、PSIS、恥骨、仙骨、坐骨）
- 骨盤のアライメントを見る
- 脊柱のアライメントを見る（生理的湾曲）
難しい用語ではなく、簡単に理解できるように噛み砕きながら、納得するまでお伝えします！
２：筋肉の名前と走行、特徴の理解ができて触れるようになる！
- 腹直筋
- 外腹斜筋、内腹斜筋
- 脊柱起立筋
- 後頭下筋群
- 多裂筋
- 腸腰筋
- 腰方形筋
- その他
触診をして触られ、触ることで一気にイメージ化が進みます！
３：解剖学と現場の悩みをつなぐ
- 頚椎の動きと起こりやすいトラブル
- 頚椎のインナーマッスル
- ストレートネックのインバランス
- 胸椎の動きと起こりやすいトラブル
- 胸郭の動きと呼吸のつながり
- 反り腰と呼吸の関係
- 腰椎の動きと起こりやすいトラブル
- 体幹のインナーマッスルの働きと実際のエクササイズ
- なぜ骨盤は後傾しない方がいい？と言われているのか？
などなど。
今までの解剖学を実際の現場の悩みにつなげることで「生きる知恵」として解剖学を使いこなせることができます！
※進み具合によって内容を一部変更することがあります。ご理解ください。
ゼロアナトミーの講義を一部公開！
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