解剖学– tag –

【YouTubeで前鋸筋をマスターする！】 https://youtu.be/ISj27xJ5oR4?si=dN9ENM2fryj5hX2E 【前鋸筋の解剖学的特徴】 前鋸筋という筋肉をご存知でしょうか？ あまり聞き慣れない筋肉だと思います。 ですが、この筋肉は肩甲骨を安定させる重要な筋肉です。 ...

【YouTubeで僧帽筋をマスターする！】 https://youtu.be/UYMBmZAjGeg?si=OmKAb4zAKovXIlJe 【僧帽筋の解剖学的特徴】 僧帽筋は首〜背中にかけてある大きな筋肉です。 この筋肉は肩こりとも関係しているため、知っている方も多いのではないでしょうか？ 首...

【Youtubeで広背筋を学んで鍛える！】 https://youtu.be/8pHXTSPNxZ0?si=1LLilKMP955w28ig 【広背筋の解剖学的特徴】 広背筋をご存知ですか？ 広背筋は背中にある大きな筋肉です。 一度は聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ この筋肉は鍛える...

【Youtubeで腹横筋を学んで鍛える！】 https://youtu.be/rw1cZ51-O10 【腹横筋の解剖学的特徴を知ろう！】 腹横筋を聞いたことありますか？ 腹横筋はお腹の一番奥（深層）にある筋肉です。 よくインナーマッスルが大事と聞いたことがあると思いますが、こ...

【youtubeで多裂筋を学ぶ】 https://youtu.be/iB51-wpIF5M 【多裂筋の解剖学的特徴を知ろう！】 多裂筋を聞いたことあるでしょうか？ インストラクターの方はご存知の方も多いと思いますが、一般の方はあまり聞かない筋肉だと思います。 あまりメジャーで...

【ヒラメ筋の解剖学的特徴】 ヒラメ筋はふくらはぎの裏にある筋肉です。 ヒラメ筋は腓腹筋と合わせて下腿三頭筋と言われることもあります。 腓腹筋はふくらはぎの筋肉で有名なので、一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ それに対してヒ...

https://youtu.be/r53OSoxbY0w 【腓腹筋の解剖学的特徴】 腓腹筋はふくらはぎの裏にある筋肉で、ヒラメ筋と合わせて下腿三頭筋と言われることもあります。 日常的に、この腓腹筋は踵を上げるときや歩行中で地面を蹴るときに働きます。 腓腹筋は、内側頭と...

【長母趾伸筋・長趾伸筋の解剖学的特徴】 長母趾伸筋・長趾伸筋は、足の指を上に上げる筋肉です。 あまり有名な筋肉ではないため、筋肉の特徴など知らない方も多いのではないでしょうか？ これらの筋肉は浮き趾などに関わる筋肉です。 足趾伸筋群が緊張す...

【前脛骨筋の解剖学的特徴】 前脛骨筋は脛の前にある筋肉であり、足部のアーチを維持するために重要な筋肉です。 この筋肉の不調が生じると、 ・アーチが下がる ・扁平足になる ・ランニングや歩いていると脛が張る・痛くなる ・膝がうちに入る などの症状...

https://youtu.be/taPQn1RqFXk 【中臀筋・小臀筋の解剖学的特徴】 中臀筋・小臀筋はお尻の筋肉で、股関節を安定させる重要な筋肉です。 特に ・片足立ちが安定しない ・歩きが横にふらつく ・太ももの外が張りやすい ・股関節の不調が生じやすい 場合は、...