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Youtubeで腹横筋を学んで鍛える！ https://youtu.be/rw1cZ51-O10 腹横筋の解剖学的特徴を知ろう！ 腹横筋を聞いたことありますか？ 腹横筋はお腹の一番奥（深層）にある筋肉です。 よくインナーマッスルが大事と聞いたことがあると思いますが、この筋肉が...

つい先日Nピラティスのマットセミナーを行いました！ ピラティスを現場で使っているインストラクター パーソナルトレーナー 理学療法士 整体師 などなど。さまざまなバックグラウンドを持っている方が参加してくれました。 ありがとうございます。 嬉しい...