腰痛– tag –

Youtubeで腹横筋を学んで鍛える！ https://youtu.be/rw1cZ51-O10 腹横筋の解剖学的特徴を知ろう！ 腹横筋を聞いたことありますか？ 腹横筋はお腹の一番奥（深層）にある筋肉です。 よくインナーマッスルが大事と聞いたことがあると思いますが、この筋肉が...

youtubeで多裂筋を学ぶ https://youtu.be/iB51-wpIF5M 多裂筋の解剖学的特徴を知ろう！ 多裂筋を聞いたことあるでしょうか？ インストラクターの方はご存知の方も多いと思いますが、一般の方はあまり聞かない筋肉だと思います。 あまりメジャーではないこ...

大臀筋はお尻の表面の大きな筋肉。 ヒップアップ 腰痛予防、改善 骨盤の歪み 姿勢 にも影響する大臀筋。 ではどんな形をしていて、解剖学的な特徴をしているのでしょうか？ 今回の解剖学は「大臀筋」をテーマにします。 Youtubeで大臀筋を理解する！ https...

ハムストリングスの解剖学をyoutubeで学ぶ https://youtu.be/IJRrGSWdlJM ハムストリングスの解剖学的特徴 ハムストリングスは、股関節の裏側についている筋肉で、 半腱様筋 半膜様筋 大腿二頭筋 の3つの筋肉の総称です。 この筋肉が硬くなると、 ・腰が痛...

今回は腰痛に対する理解とピラティスの組み立て方を学ぶオンラインセミナーです！ 内容━━━━━━━━━━━━━━・腰痛の種類・慢性腰痛と急性腰痛の違いと変化・腰痛のレッドフラッグ、イエローフラッグ・腰痛の危険因子・腰痛患者にはどのようなカウンセリングが必...

腰痛に効果的なことが論文としても数多く報告されているピラティス。   今回は腰痛全体の85%と言われている「筋・筋膜性腰痛」について解説していきます！ 筋・筋膜性腰痛とは？？ いわゆる。 「お医者さんに行って、レントゲンやMRI撮ったけど原因が...