ピラティスの基礎– category –

さて。ピラティスと筋トレの違いはなんでしょうか？ まるで違います。 その辺りを解説していきます。 これを理解すると運動指導が上手くなりますし、使い分けができます。 ではいきます。 ベンチプレス100kgあげる人でもできないピラティスエクササイズ ht...

ピラティスをする人の多くは「姿勢」を気にします。 もちろんピラティスインストラクターも「姿勢」をチェックします。 そして世の中は「姿勢の左右差」に敏感です やれ右肩が下がっている やれ左の骨盤が上がっている やれ背骨が側湾している はい、本当...

ピラティスのトレーニングは団体によっても異なりますが。 もっとたくさんのピラティスのエクササイズを知りたい！と思いませんか？ 今回は自分でピラティスのエクササイズを無限に作り出す方法をご紹介します。同時に、この方法を知ることでエクササイズ...