「腸腰筋が姿勢に大事！」「腸腰筋を鍛えましょう！」と聞いたことはありませんか？
確かに腸腰筋は姿勢をキレイにしたり、股関節を安定させたり体にとって重要な筋肉であることは間違いありません。
ですが、その腸腰筋の特徴を根本から理解しているでしょうか？
ただ腸腰筋が大事だとわかっているだけでは、エクササイズ指導に活かすことはできません。
必要なのは解剖の知識です。
解剖が理解できていれば、腸腰筋の鍛え方から代償動作まで考えることができるようになります。
ですが、解剖って難しいと感じたことはありませんか？
「専門用語が多すぎる」「細かすぎてわからない」など、初めから完璧に勉強するのは難しいですよね。
なので、今回は腸腰筋を解剖からざっくりと理解し、腸腰筋を効率的に鍛えるための方法をお伝えします！
明日から使える内容となっております！
ぜひ一緒に腸腰筋を学んで、インストラクターとして1段階レベルアップしましょう！！
目次
こんな人におすすめ◆
ピラティス・ヨガインストラクター、スポーツトレーナー、ダンサー、運動指導者、一般の方などの解剖学の知識を深めて現場で活かしたい方
◆セミナー内容◆
・腸腰筋の解剖をざっくりと理解しましょう！（起始・停止・作用・筋肉の走行）
・腸腰筋の重要な4つの役割とは？
・パッと見て予測する腸腰筋が効いていない人の姿勢
・腸腰筋を伸ばすべき人と鍛えるべき人の違い
・腸腰筋が鍛えられない原因
・腸腰筋のエクササイズ（ストレッチ・エクササイズ）
・エクササイズで意識するポイントを解剖学から解説
資料の一部を公開します！！
