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ピラティスでよくある悩みの１つ 「ロールアップができない」 です。。 さてロールアップができない原因をいくつ思い浮かべることができるでしょうか？ 「腹筋が弱い」 だけではありません。 Nピラティスのロールアップで着目する５つの点を今回はご紹介し...

ピラティスのトレーニングは団体によっても異なりますが。 もっとたくさんのピラティスのエクササイズを知りたい！と思いませんか？ 今回は自分でピラティスのエクササイズを無限に作り出す方法をご紹介します。同時に、この方法を知ることでエクササイズ...