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ピラティスのロールアップができない5つの原因を解剖・運動学からひもとく!
ピラティスでよくある悩みの1つ 「ロールアップができない」 です。。 さてロールアップができない原因をいくつ思い浮かべることができるでしょうか? 「腹筋が弱い」 だけではありません。 Nピラティスのロールアップで着目する5つの点を今回はご紹介し... -
ピラティスのエクササイズ数を無限に増やす方法!
ピラティスのトレーニングは団体によっても異なりますが。 もっとたくさんのピラティスのエクササイズを知りたい!と思いませんか? 今回は自分でピラティスのエクササイズを無限に作り出す方法をご紹介します。同時に、この方法を知ることでエクササイズ...
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