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youtubeで多裂筋を学ぶ https://youtu.be/iB51-wpIF5M 多裂筋の解剖学的特徴を知ろう！ 多裂筋を聞いたことあるでしょうか？ インストラクターの方はご存知の方も多いと思いますが、一般の方はあまり聞かない筋肉だと思います。 あまりメジャーではないこ...

ヒラメ筋の解剖学的特徴 ヒラメ筋はふくらはぎの裏にある筋肉です。 ヒラメ筋は腓腹筋と合わせて下腿三頭筋と言われることもあります。 腓腹筋はふくらはぎの筋肉で有名なので、一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ それに対してヒラメ...

こんな方におすすめ ・ピラティスインストラクター・ヨガインストラクター・トレーナー・運動指導者・理学療法士・作業療法士　 セミナー内容 この投稿をInstagramで見る 【つくば・守谷Nピラティス】痛み・ゆがみ・姿勢をかえるマシンピラティススタジオ(...

内転筋の解剖学的特徴 内転筋を構成する筋肉は 恥骨筋 短内転筋 長内転筋 大内転筋 薄筋 以上の5つの筋肉があります。 これらの筋肉がそれぞれ「内転」の役割を担いますが個々にも機能があります。 インストラクターの皆さんはこの内転筋の特徴を理解して...

◆こんな人におすすめ◆ ・ピラティスインストラクター・ヨガインストラクター・トレーナー・運動指導者・理学療法士・作業療法士 ◆セミナー内容◆ 上半身でこのような問題抱えていませんか？ ・手をつくようなエクササイズで手首〜肩が痛い・マシンピラティ...

https://youtu.be/r53OSoxbY0w 腓腹筋の解剖学的特徴 腓腹筋はふくらはぎの裏にある筋肉で、ヒラメ筋と合わせて下腿三頭筋と言われることもあります。 日常的に、この腓腹筋は踵を上げるときや歩行中で地面を蹴るときに働きます。 腓腹筋は、内側頭と外側...

今回は体幹に対する理解とピラティスの組み立て方を学ぶオンラインセミナーです！ 今回は結果を出すための体幹トレーニングのプログラムの立て方を学ぶオンラインセミナーです！ ピラティスの代名詞とえば体幹トレーニング！ しかし、体幹トレーニングがピ...

みなさんこんにちわ！ N.Pilates Educationの吉田です。 今回はピラティスに限らず、「運動を指導する方」にぜひ聞いてほしい内容となっています。 エクササイズには レベル１：エクササイズを知っていること レベル２：エクササイズができる レベル３：エ...

今回のN.Pilates Educationのオンラインセミナーのテーマは「足部」です！ 足部って難しいですよね？？ 今回はその足部に関連した機能解剖と運動、ピラティスをつなげていきます！ 「足関節にもっと詳しくなって、ピラティスや運動療法の引き出しをもっと...

長母趾伸筋・長趾伸筋の解剖学的特徴 長母趾伸筋・長趾伸筋は、足の指を上に上げる筋肉です。 あまり有名な筋肉ではないため、筋肉の特徴など知らない方も多いのではないでしょうか？ これらの筋肉は浮き趾などに関わる筋肉です。 足趾伸筋群が緊張するこ...