姿勢って難しいですよね？
姿勢を見るってもっと難しいですよね？
その理由は
１複数の要素が絡んでいるから
２姿勢を構成する因子を根本から理解できていないから
この２つが問題になっています。
多くの姿勢のセミナーが
「筋肉の短い、硬い」→「それを直すためのストレッチ、筋トレ」
になりがちです。
ちなみに僕もそうやっていました。
はい、結果。
半分くらいは変わるけど。半分くらいは変わらない。
です。
じゃあその理由は何か？
姿勢を構成する因子の理解
が大事になります。
流行りのトレーニングやhow toに根本の答えはありません。
猫背や反り腰などの不良姿勢を「筋肉のアンバランスで起きている」という思考はめちゃくちゃ狭いです。
もっと思考をストレッチして、柔軟に姿勢をみる必要があります。
◆こんな人におすすめ◆
・ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
・トレーナー
・運動指導者
・理学療法士
・作業療法士
◆内容◆
・姿勢とは何か？
・姿勢と脳内表現
・姿勢を構成する３つの因子
・姿勢を作る６つのポイントと流れ
・運動制御のシステム
・筋トレ、ストレッチ、マッサージで姿勢が変わらない理由
・姿勢の定義
・２つの体性感覚
・体性感覚を臨床で活かす方法
・感覚が悪い部位には何が起こるのか？
・実際の臨床例（背骨が動かない人への感覚入力例）
・深部感覚を理解するための２つの器官
・安定する姿勢とは？
・姿勢の重心線
・視覚情報の誤差
・姿勢を評価するために必要な３つの部位
・アライメントの基準
・姿勢分類と筋肉のバランス
・姿勢改善に必要な脳の理解
・SoOとSoAをどうやって姿勢に活かすか？
・姿勢はどこから変えていけばいいのか？
・知覚〜認知〜筋活動を変える（骨盤、脊柱、肩甲骨、頭部）
・姿勢評価〜改善の７つのステップ
・姿勢評価方法の限界値とエビデンス
になります！
リアルで開催したセミナーの評価はこんな感じです↓
講師：吉田直紀
セミナー時間：1時間22分
スライド数：120枚料金：3000円
