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＜脊柱と骨盤を評価してピラティスしていますか？＞
みなさんは脊柱と骨盤をどのようにみていますか？
「背骨を１つずつ・・・」
「骨盤はニュートラル・・・」
もしその考えだけだと危険です。
なんでそれが大事なの？と聞かれた時にどうお答えしますか？
今回オンラインセミナーでお伝えするのは
・仙腸関節の動きの種類
・仙腸関節の痛みが出やすい部位
・仙腸関節の誘導方法
・ピラティスへの応用
・荷重下での仙腸関節のアプローチ
・脊柱の２つの筋群（内側・外側）
・下後鋸筋の機能解剖
・下後鋸筋と広背筋の関係性
・多裂筋の機能解剖
・多裂筋の科学的根拠
・前庭と脊柱の関係性
・回旋筋群と感覚入力
いづれも実践現場に置き換えて、エクササイズもご紹介していきます。
一部仙腸関節の資料を紹介↓
仙腸関節 をピラティスで応用するための４つのステップ！
上半身と下半身をつなぐ人体の要「仙腸関節」
この仙腸関節をどのようにしてピラティスに落とし込むのか？
みなさんは
・硬い筋肉を伸ばす？
・弱い筋肉を鍛える？
という考えで仙腸関節を調整していませんか？
実は仙腸関節の調整には４つのステップが必要です。
・２つのニューテーション、カウンターニューテーションの特徴を知る
・ストレスのかかりやすい２つの靭帯の場所を知る
・仙腸関節の誘導から痛みや動きが改善する方向を知る
・誘導方向に運動を紐づける
この４つのステップがあると、ピラティスで仙腸関節を調整することができます。
オンラインセミナーではこれらを踏まえて、ピラティスへの応用を紹介していきまーす！
さらに、オンラインセミナーでは仙腸関節に加えて、脊柱の分節性(アーティキュレーション)を紹介していきます！
これらの内容が頭に入り、現場で応用できるようになれば。
１つ上のインストラクターとしてたくさんの人の体を変えることができます。
