セミナー内容
運動中に「痛い」と言われたら、どうしますか？
今回のテーマは痛みを出さない運動プログラムの方法です。
そして多くの方が痛みに関する誤解をしたまま進めています。
なぜボディワークの中で腰痛にピラティスが効くと思いますか？
・筋肉がつく→No
・インナーマッスルが→No
・姿勢が良くなる→No
・柔らかくなる→No
・コアで体幹が強くなる→No
です。（科学的に全て否定されています。）
答えは違うところにあります。
それも踏まえた上で。
あらゆる痛みの運動・ピラティスの原則と。
最新論文も踏まえて。
「痛みに対する運動プログラム」
を解説していきます！！
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・どこまで動かしていい？？
・痛いと言われたらやめればいい？？
・どの痛みならOK？？
・怖くてストレッチだけで終わってしまう
そんな悩みがある方はぜひ１度聞いてみてください。
明日から「痛み」を抱えている人に自信を持ってアプローチできるようになります。
ポイントは以下の７つ
１：痛みの理解（痛みの生理学）とカウンセリング（超重要）
２：痛みの方向とバイオメカニクス
３：痛みが楽になる方向を知る
４：遠い場所から動かすと痛みが楽になるメカニズム
５：痛みの分散という考えと解剖学（痛みの再現動作が重要）
６：運動学習から見る痛みの軽減方法
７：その場で終わらせない、経過観察の考え
詳細
講師：吉田直紀（Nピラティス代表、一般社団法人N.Pilates Education代表理事、日本美容理学・作業療法学会理事、理学療法士、ピラティスインストラクター）
時間：19:00~20:00（質疑入れて１時間ほどになります）
媒体：zoom
対象：インストラクター、フィットネストレーナー、医療従事者、運動愛好家、運動に対する知識を増やしたい方 etc…
※当日参加できない方は後日、登録アドレス宛にアーカイブ動画(１ヶ月の期限付き)をお渡しします！
