セミナー内容
11月のNmotionのリアルセミナーはNピラティスつくば店にて開催！
「体幹が効かない」を見抜いて変える
〜3つの視点で学ぶ実践的な体幹指導〜
「お腹を使っている感じが分からない」
「腹筋のエクササイズなのに、前ももや股関節まわりが疲れる」
「プランクをすると、肩や首ばかりがきつくなる」
体幹トレーニングを指導していると、このような場面に出会うことはありませんか？
そんなとき、
ただ「もっとお腹に力を入れて」と伝えるだけでは、なかなか変化につながらないことがあります。
今回のセミナーでは、
「なぜ体幹がうまく使えないのか？」を、
・ポジション
・呼吸／腹圧
・筋活動
の3つの視点から考え、実技を通して身体の変化を確認していきます。
体幹の基本的な役割や構成を整理し
・お腹を使う感覚が分からない
・腹直筋ばかりが頑張ってしまう
・前ももや股関節まわりが疲れる
・肩や首など、別の部位ばかりに負担がかかる
といった現場でよくあるケースを取り上げます。
同じエクササイズでも、ポジションや呼吸、筋活動の仕方を変えることで、体幹の感じ方や身体の動かしやすさは変化します。
こんな方におすすめです
・「お腹を使って」と伝えても、うまく伝わらないことがある
・体幹エクササイズで、別の部位ばかり疲れてしまう理由を知りたい
・腹横筋と腹直筋の違いを、実際の指導にどう活かせばいいか知りたい
・体幹がうまく使えないときの修正方法を増やしたい
・体幹について基礎から整理し、現場で自信を持って指導したい
セミナー終了後には、
「体幹が効かない」と言われたときに、どこを見て、何を変えればいいのかを考えられること。
そして、その人に合ったキューやエクササイズを選び、身体の変化につなげられることを目指します。
知識を聞くだけではなく、自分の身体で感じながら、現場ですぐに活かせる形で体幹指導を深めていきます。
皆さんとお会いできるのを楽しみにお待ちしております！
詳細
11/17 14:30-16:30
担当講師：Nピラティスつくば店 永井 裕之
◉セミナー後は、懇親会も開催予定！
是非インストラクターさん同士で交流を深めて、ピラティス団体を超えたつながりを作っていきましょう！
会費は５０００円前後を予定しております。
皆さんとお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
