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ピラティスの指導をする上で。 猫背・肩こり・腰痛などを抱えているクライアント様の９割近く「胸郭」に機能的な問題を抱えています。 胸郭はその位置と大きさから姿勢への影響も大きく。 隣接する肩や首、腰に与える影響も大きいという重要な部位です。 ...

どうも、こんにちわ！ 先日、大阪にてNピラティスのマットセミナーを開催しました！関東以外では初開催ですね！ もし関東以外で開催希望の方はLINE@でご連絡ください！ みなさんとても明るく、楽しい雰囲気でセミナーすることができました！ その中でたく...

今回のN.Pilates Educationのオンラインセミナーは 「動いて良くなる変形性股関節症に対するピラティス！」 です！ 内容は ・変形性股関節症のエビデンス・股関節の機能解剖、バイオメカニクス・ピラティスはどう股関節に影響するか・変形性股関節症に対す...

１つの論文を紹介します。 リハビリテーションにおけるピラティスでは。 見た目の筋肉をうんぬんよりも。 脳を鍛えていることを再認識させてくれる論文です。 研究内容 ピラティスの経験がない不活発な健康な女性（35.7±5.4歳）計12人を無作為に選び、指導...

ピラティスでよくある悩みの１つ 「ロールアップができない」 です。。 さてロールアップができない原因をいくつ思い浮かべることができるでしょうか？ 「腹筋が弱い」 だけではありません。 Nピラティスのロールアップで着目する５つの点を今回はご紹介し...

最近韓国ブームやセレブの方の発信により「ピラティス」というワードが再燃してきました。 ちなみに４度目くらいの再燃です 笑 特に、インスタグラムではマシンピラティスが登場する機会が多いです。 ブームに合わせてピラティスを試しに始めてみたけど、...

ピラティス指導において 「運動連鎖」 を知っていることは武器になります。 体のつながりから動きの予測・分析までできるようになります。 効果的に結果を出すためにはこの運動連鎖(キネティックチェーン)を理解しておく必要があります。 ぜひ今回のコラム...

ピラティスインストラクターの資格を持っていても、活用して仕事にしている人は10パーセントくらいみたいです。　 [clink url="https://note.com/pt7/n/n31bbebda8180"]     ピラティスを仕事にするためには   仕事として通用するピラティスの提供 マーケ...

先日Nピラティスのマットセミナーが終わりました。 今回のみなさんも非常にレベルが高く、面白いディスカッションが出来ました。 さて。今回はNピラティスマットセミナーでもお伝えしている「評価」についてお伝えしていきます。 みなさんは「前屈」をどう...

さて。ピラティスと筋トレの違いはなんでしょうか？ まるで違います。 その辺りを解説していきます。 これを理解すると運動指導が上手くなりますし、使い分けができます。 ではいきます。 ベンチプレス100kgあげる人でもできないピラティスエクササイズ ht...