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オンラインセミナー〜結果の出せる体幹ピラティスエクササイズ! 機能的な体幹を作るポイント!
今回は体幹に対する理解とピラティスの組み立て方を学ぶオンラインセミナーです! 今回は結果を出すための体幹トレーニングのプログラムの立て方を学ぶオンラインセミナーです! ピラティスの代名詞とえば体幹トレーニング! しかし、体幹トレーニングがピ... -
エクササイズを「知っていること・できること・指導すること・効果を出すこと」の違い
みなさんこんにちわ! N.Pilates Educationの吉田です。 今回はピラティスに限らず、「運動を指導する方」にぜひ聞いてほしい内容となっています。 エクササイズには レベル1:エクササイズを知っていること レベル2:エクササイズができる レベル3:エ... -
足関節の機能解剖の理解とピラティスヘの応用オンラインセミナー!
今回のN.Pilates Educationのオンラインセミナーのテーマは「足部」です! 足部って難しいですよね?? 今回はその足部に関連した機能解剖と運動、ピラティスをつなげていきます! 「足関節にもっと詳しくなって、ピラティスや運動療法の引き出しをもっと... -
長母趾伸筋・長趾伸筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
【長母趾伸筋・長趾伸筋の解剖学的特徴】 長母趾伸筋・長趾伸筋は、足の指を上に上げる筋肉です。 あまり有名な筋肉ではないため、筋肉の特徴など知らない方も多いのではないでしょうか? これらの筋肉は浮き趾などに関わる筋肉です。 足趾伸筋群が緊張す... -
前脛骨筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
【前脛骨筋の解剖学的特徴】 前脛骨筋は脛の前にある筋肉であり、足部のアーチを維持するために重要な筋肉です。 この筋肉の不調が生じると、 ・アーチが下がる ・扁平足になる ・ランニングや歩いていると脛が張る・痛くなる ・膝がうちに入る などの症状... -
中臀筋・小臀筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
https://youtu.be/taPQn1RqFXk 【中臀筋・小臀筋の解剖学的特徴】 中臀筋・小臀筋はお尻の筋肉で、股関節を安定させる重要な筋肉です。 特に ・片足立ちが安定しない ・歩きが横にふらつく ・太ももの外が張りやすい ・股関節の不調が生じやすい 場合は、... -
お尻の形が変わる!大臀筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
大臀筋はお尻の表面の大きな筋肉。 ヒップアップ 腰痛予防、改善 骨盤の歪み 姿勢 にも影響する大臀筋。 ではどんな形をしていて、解剖学的な特徴をしているのでしょうか? 今回の解剖学は「大臀筋」をテーマにします。 【Youtubeで大臀筋を理解する!】 h... -
ハムストリングスの解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
【ハムストリングスの解剖学をyoutubeで学ぶ】 https://youtu.be/IJRrGSWdlJM 【ハムストリングスの解剖学的特徴】 ハムストリングスは、股関節の裏側についている筋肉で、 半腱様筋 半膜様筋 大腿二頭筋 の3つの筋肉の総称です。 この筋肉が硬くなると、 ... -
オンラインセミナー〜腰痛の科学的根拠から理解して、ピラティスで腰痛を改善するためのノウハウまとめ〜
今回は腰痛に対する理解とピラティスの組み立て方を学ぶオンラインセミナーです! 内容━━━━━━━━━━━━━━・腰痛の種類・慢性腰痛と急性腰痛の違いと変化・腰痛のレッドフラッグ、イエローフラッグ・腰痛の危険因子・腰痛患者にはどのようなカウンセリングが必... -
大腿筋膜張筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
【大腿筋膜張筋の解剖学的特徴】 大腿筋膜張筋は、股関節の外側についている筋肉です。 この筋肉は、腸脛靭帯という太ももを外側から支える大きな靭帯に付着しています。 この筋肉が硬くなる・弱くなっていると、 ・股関節が痛む ・骨盤が固定され、腰痛に...