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大腿四頭筋の解剖学〜ゼロからわかる解剖学〜
【大腿四頭筋をyoutubeで学ぶ!】 https://youtu.be/7VndR4y1XNk 【大腿四頭筋の解剖学的特徴】 大腿四頭筋は 大腿直筋 内側広筋 外側広筋 中間広筋 の4つの筋肉をまとめた総称です。 太ももの前にある大きな筋肉で、知っている方も多いのではないでしょう... -
腸腰筋の解剖学!筋トレストレッチの効果が倍増するコツ!〜ゼロからわかる解剖学〜
「腸腰筋」ってよくきくけど、何に効くの?? そんな疑問を持っている方はぜひ今回のコラムをチェックしてみてください!! 人体にとって最重要と言っても過言ではない「腸腰筋」 この筋肉を深く知ることで体は変わってきます!! 【Youtubeで腸腰筋を学ぶ... -
オンラインセミナー「代償運動を見抜く6つのテクニック」
今回のオンラインセミナーは「代償動作を見抜く6つのテクニック」です。 皆さんは「代償動作」を見抜くことができますか? 正しい運動やエクササイズを指導していても。 ・あれ?効果が感じられない。。・あれ?効いている感じがしない。。・目的とした筋... -
オンラインセミナー「肩こりを機能解剖学の目線から考えるピラティス」
今回のN.Pilates Educationのオンラインセミナーは 「肩こりを機能解剖学の目線から考えるピラティス!」 です!(講師はNピラティススタッフの清水が担当!) 内容は ◆内容◆・肩こりの歴史的背景と病態・肩こりの機能解剖、バイオメカニクス・ピラティス... -
変形性膝関節症まとめ!ピラティスインストラクターが知っておくべき知識!
変形性膝関節症は、中高年に多く見られる関節疾患で、膝関節における軟骨のすり減りや関節、靭帯などの変性よって引き起こされます。 この病気は、日常生活での活動やスポーツのパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。 特に、ピラティスのよう... -
ピラティスインストラクター必須!変形性股関節のまとめ
変形性股関節症は、加齢によって発生する股関節疾患の1つです。 これは、先天的なものや股関節の骨・軟骨の劣化によって引き起こされ、歩行や日常生活の動作に影響を与えることがあります。 ピラティスは、身体を強化し、バランスを整えるためのエクササイ... -
オンラインセミナー「ピラティスセッションの6つの作り方と効果を出す方法」
今回のN.Pilates Educationのオンラインセミナーは 「ピラティスセッションの作り方」 です! 現場で働くピラティスインストラクターさんの悩みで多い 「セッションをどう繋げて、プログラムを作ればいいかわからない」 という悩みから出来上がったセミナ... -
ピラティスインストラクター向け!わかる!慢性腰痛のまとめ
腰痛は、ピラティスの現場でも多いトラブルの1つであり、特に慢性腰痛は適切なアプローチが必要です。 本記事では、ピラティスを用いた腰痛改善の基礎知識から、より深い知識を求める方々向けの情報まで、包括的に解説していきます。 具体的には、慢性腰痛... -
ピラティスインストラクター必須!椎間板ヘルニアのまとめ
腰椎椎間板ヘルニアは、腰痛や坐骨神経痛とよく似た症状、あるいは要因の1つとしてよく知られています。 これは、慢性的な症状なので、日常生活における姿勢や動作で何らかの負担が腰にかかっている可能性が高いため、適切な運動指導による姿勢や動きの改... -
オンラインセミナー「筋膜ラインとピラティスを理解して現場で活かす」
N.Pilates Educationのオンラインセミナー動画です! 今回のテーマは「筋膜とピラティス」 <内容>筋膜✖️ピラティスのメリット・デメリットピラティスの可能性筋膜ごとの抑えておくべき評価筋膜の繋がりに対するピラティス です! 資料も一...