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今回は腰痛に対する理解とピラティスの組み立て方を学ぶオンラインセミナーです！ 内容━━━━━━━━━━━━━━・腰痛の種類・慢性腰痛と急性腰痛の違いと変化・腰痛のレッドフラッグ、イエローフラッグ・腰痛の危険因子・腰痛患者にはどのようなカウンセリングが必...

大腿筋膜張筋の解剖学的特徴 大腿筋膜張筋は、股関節の外側についている筋肉です。 この筋肉は、腸脛靭帯という太ももを外側から支える大きな靭帯に付着しています。 この筋肉が硬くなる・弱くなっていると、 ・股関節が痛む ・骨盤が固定され、腰痛につな...

姿勢分析しなくても3秒で見抜ける！結果を出し続けるイントラの秘訣「歩行×ピラティス」 今回は「歩行」をテーマにしてお話ししています。 みなさんは歩行をどうやってみていますか？ピラティスでどのような変化を出していますか？ 実はピラティスでも歩行...

大腿四頭筋をyoutubeで学ぶ！ https://youtu.be/7VndR4y1XNk 大腿四頭筋の解剖学的特徴 大腿四頭筋は 大腿直筋 内側広筋 外側広筋 中間広筋 の4つの筋肉をまとめた総称です。 太ももの前にある大きな筋肉で、知っている方も多いのではないでしょうか？ こ...

「腸腰筋」ってよくきくけど、何に効くの？？ そんな疑問を持っている方はぜひ今回のコラムをチェックしてみてください！！ 人体にとって最重要と言っても過言ではない「腸腰筋」 この筋肉を深く知ることで体は変わってきます！！ Youtubeで腸腰筋を学ぶ！...

今回のオンラインセミナーは「代償動作を見抜く６つのテクニック」です。 皆さんは「代償動作」を見抜くことができますか？ 正しい運動やエクササイズを指導していても。 ・あれ？効果が感じられない。。・あれ？効いている感じがしない。。・目的とした筋...

今回のN.Pilates Educationのオンラインセミナーは 「肩こりを機能解剖学の目線から考えるピラティス！」 です！（講師はNピラティススタッフの清水が担当！） 内容は ◆内容◆・肩こりの歴史的背景と病態・肩こりの機能解剖、バイオメカニクス・ピラティス...

変形性膝関節症は、中高年に多く見られる関節疾患で、膝関節における軟骨のすり減りや関節、靭帯などの変性よって引き起こされます。 この病気は、日常生活での活動やスポーツのパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。 特に、ピラティスのよう...

変形性股関節症は、加齢によって発生する股関節疾患の1つです。 これは、先天的なものや股関節の骨・軟骨の劣化によって引き起こされ、歩行や日常生活の動作に影響を与えることがあります。 ピラティスは、身体を強化し、バランスを整えるためのエクササイ...

今回のN.Pilates Educationのオンラインセミナーは 「ピラティスセッションの作り方」 です！ 現場で働くピラティスインストラクターさんの悩みで多い 「セッションをどう繋げて、プログラムを作ればいいかわからない」 という悩みから出来上がったセミナ...