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https://youtu.be/r53OSoxbY0w 腓腹筋の解剖学的特徴 腓腹筋はふくらはぎの裏にある筋肉で、ヒラメ筋と合わせて下腿三頭筋と言われることもあります。 日常的に、この腓腹筋は踵を上げるときや歩行中で地面を蹴るときに働きます。 腓腹筋は、内側頭と外側...

長母趾伸筋・長趾伸筋の解剖学的特徴 長母趾伸筋・長趾伸筋は、足の指を上に上げる筋肉です。 あまり有名な筋肉ではないため、筋肉の特徴など知らない方も多いのではないでしょうか？ これらの筋肉は浮き趾などに関わる筋肉です。 足趾伸筋群が緊張するこ...

前脛骨筋の解剖学的特徴 前脛骨筋は脛の前にある筋肉であり、足部のアーチを維持するために重要な筋肉です。 この筋肉の不調が生じると、 ・アーチが下がる ・扁平足になる ・ランニングや歩いていると脛が張る・痛くなる ・膝がうちに入る などの症状を引...

https://youtu.be/taPQn1RqFXk 中臀筋・小臀筋の解剖学的特徴 中臀筋・小臀筋はお尻の筋肉で、股関節を安定させる重要な筋肉です。 特に ・片足立ちが安定しない ・歩きが横にふらつく ・太ももの外が張りやすい ・股関節の不調が生じやすい 場合は、これ...

大臀筋はお尻の表面の大きな筋肉。 ヒップアップ 腰痛予防、改善 骨盤の歪み 姿勢 にも影響する大臀筋。 ではどんな形をしていて、解剖学的な特徴をしているのでしょうか？ 今回の解剖学は「大臀筋」をテーマにします。 Youtubeで大臀筋を理解する！ https...

ハムストリングスの解剖学をyoutubeで学ぶ https://youtu.be/IJRrGSWdlJM ハムストリングスの解剖学的特徴 ハムストリングスは、股関節の裏側についている筋肉で、 半腱様筋 半膜様筋 大腿二頭筋 の3つの筋肉の総称です。 この筋肉が硬くなると、 ・腰が痛...

世の中には 関節がかたくなる 筋肉がかたくなる 体がかたくなる に敏感です＾＾ でも真実を知っていれば安心です。 科学的・医学的な視点から関節・筋肉がかたくなるを解き明かしていきましょう。 ・筋膜リリースって本当に伸びるの？ ・ストレッチってど...