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https://youtu.be/taPQn1RqFXk 中臀筋・小臀筋の解剖学的特徴 中臀筋・小臀筋はお尻の筋肉で、股関節を安定させる重要な筋肉です。 特に ・片足立ちが安定しない ・歩きが横にふらつく ・太ももの外が張りやすい ・股関節の不調が生じやすい 場合は、これ...

大臀筋はお尻の表面の大きな筋肉。 ヒップアップ 腰痛予防、改善 骨盤の歪み 姿勢 にも影響する大臀筋。 ではどんな形をしていて、解剖学的な特徴をしているのでしょうか？ 今回の解剖学は「大臀筋」をテーマにします。 Youtubeで大臀筋を理解する！ https...

ハムストリングスの解剖学をyoutubeで学ぶ https://youtu.be/IJRrGSWdlJM ハムストリングスの解剖学的特徴 ハムストリングスは、股関節の裏側についている筋肉で、 半腱様筋 半膜様筋 大腿二頭筋 の3つの筋肉の総称です。 この筋肉が硬くなると、 ・腰が痛...

世の中には 関節がかたくなる 筋肉がかたくなる 体がかたくなる に敏感です＾＾ でも真実を知っていれば安心です。 科学的・医学的な視点から関節・筋肉がかたくなるを解き明かしていきましょう。 ・筋膜リリースって本当に伸びるの？ ・ストレッチってど...