下半身解剖学– category –

「腸腰筋」ってよくきくけど、何に効くの？？ そんな疑問を持っている方はぜひ今回のコラムをチェックしてみてください！！ 人体にとって最重要と言っても過言ではない「腸腰筋」 この筋肉を深く知ることで体は変わってきます！！ Youtubeで腸腰筋を学ぶ！...

足関節は日常的に歩いて生活する私たちにとって、体重が大きく加わる負担のかかりやすい部位です。 そのため、外反母趾や扁平足、ハイアーチなど足関節や足部の変形、機能不全に陥ってしまう場合も少なくありません。 また、足関節自体に自覚的な症状や変...

膝関節の悩みは本当に多岐にわたります。 痛みや動きの悪さだけでなく、O脚やX脚など見た目の悪さなど、ピラティスで解決すべき課題も多いです。 このように問題が多いので、単純に膝の筋トレをしましょう！という考え方では中々上手くいかないこともある...

股関節は下肢と体幹を繋ぐ関節なので、膝や足関節、体幹など股関節から下にも上にも影響を及ぼす可能性がある重要な関節です。 膝や腰に問題があったとしても、股関節が原因の場合も多く、ピラティスにおいても股関節の運動を指導する場面は必然的に多くな...