目次
◆こんな人におすすめ◆
・ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
・トレーナー
・運動指導者
・理学療法士
・作業療法士
◆セミナー内容◆
上半身でこのような問題抱えていませんか？
・手をつくようなエクササイズで手首〜肩が痛い
・マシンピラティスをすると肩や首に痛みが出てしまう
・上半身のエクササイズをしているのに、肩こりが変わらない
・手首が痛くなる
・前腕が疲れてしまう
実はこのような悩みをピラティスインストラクターさんからよく聞きます。
「上半身のエクササイズ方法は合っているにもかかわらず、うまくいかない。」
その大部分を解決する「上半身の使い方」をお伝えしていきます。
＜セミナー内容＞
・なぜ上半身がうまく使えないのか？の理由
・上半身の運動連鎖（脊柱〜手）
・小指球と母指球荷重の連鎖
・肩甲骨の認知エクササイズ
・マットエクササイズで起こる代償運動
・マシンエクササイズで起こる代償運動
・キューで運動連鎖を誘導する方法
講師：吉田直紀（Nピラティス）
一部資料公開
合計約１時間のセミナー動画になっております！
