目次
◆こんな人におすすめ◆
・ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
・トレーナー
・運動指導者
・理学療法士
・作業療法士
◆セミナー内容◆
上半身でこのような問題抱えていませんか?
・手をつくようなエクササイズで手首〜肩が痛い
・マシンピラティスをすると肩や首に痛みが出てしまう
・上半身のエクササイズをしているのに、肩こりが変わらない
・手首が痛くなる
・前腕が疲れてしまう
実はこのような悩みをピラティスインストラクターさんからよく聞きます。
「上半身のエクササイズ方法は合っているにもかかわらず、うまくいかない。」
その大部分を解決する「上半身の使い方」をお伝えしていきます。
<セミナー内容>
・なぜ上半身がうまく使えないのか?の理由
・上半身の運動連鎖(脊柱〜手)
・小指球と母指球荷重の連鎖
・肩甲骨の認知エクササイズ
・マットエクササイズで起こる代償運動
・マシンエクササイズで起こる代償運動
・キューで運動連鎖を誘導する方法
講師:吉田直紀(Nピラティス)
一部資料公開
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合計約1時間のセミナー動画になっております!